Beskrivning
Att skapa så mycket lugn som möjligt genom olika typer av yogaformer.
Att lära dig förstå dina egna sömn mönster för att få en bättre sömn.
Att ta hjälp av andetaget och meditation i olika former för att skapa de bästa förutsättningarna inför läggdags.
Allt detta för att må bättre, orka mera och LEVA ditt liv än mera.
Denna kurs passar speciellt bra för dig som har olika typer av sömnsvårigheter, vill lära dig mer om sömn för att öka dina chanser at behålla en god sömn.
Detta är en fortsättning på eventet ”Ditt Unika Jag” med fokus på sömn som jag har tillsammans med Malin Kaxell ”Mellan min händer” 30/9 -enstaka platser kvar till det eventet Läs mer