Yin & Yoga Nidra

Kurs, 9 tillfällen
Start: 11/1-2023
Onsdag 18.00-19.30

2185 kr

Beskrivning

Klassen riktar sig till dig som behöver lugn, vill öka din rörlighet, sova bättre, minska påverkan från olika smärt tillstånd eller bara vill ha ytterligare härlighet i ditt liv.

Mjukt, klokt och inkännande Yin med stöd av bolster, kuddar och filtar stannar vi 3-8min i varje position. Denna klass innehåller också en guidad meditationsteknik -Yoga nidra som hjälper oss att hitta en total djupavslappning som kan bidra till att lösa upp mentala och fysiska spänningar. På sanskrit betyder nidra sömn och yoga nidra kallas ofta den sömnlösa sömnen då vi tas in i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn där kroppen går in i en djup form av avslappning.

Min kunskap och erfarenhet är en trygghet och en tillgång speciellt om du har begränsningar av olika slag.

Nivå: enkel, inga förkunskaper behövs.