Beskrivning
Enkel yoga där vi använder stolar att sitta på och ta stöd av. Övningarna anpassas efter varje unik individs behov som kan vara rörlighet i axlar, uppresning från golv/stol eller att kunna ta djupare & lugnare andetag.
Denna klass riktar sig till DIG som t ex har artros, svårt med balansen och/eller smärtproblematik. Avslutas med avslappning.
Nivå: enkel, inga förkunskaper behövs.