Start

lördag 24/8

10.30-11.30 GLOBAL – Elin

Flödande yoga för den moderna människan. Medelnivå.

12.00-13.00 ENKEL YOGA – Carina

Alla kan yoga – våga prova! 
Endast för dig som EJ redan är kund.

13.30-14.30 MEDICINSK YOGA – EVA

Medicinsk yoga är en mjukare form av Kundaliniyoga som i denna klass blandas med den stillsamma yinyogan. 
Endast för dig som EJ redan är kund.

15.00-16.00 yIN – CARINA

Yinyoga kännetecknas av passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i minst 2-5 minuter vilket ger oss tid att även lugna sinnet.

16.30-17.45 GLOW IN THE DARK – EVA

Ett riktigt frigörande Kundalinipass med självlysande färg, släckta lampor och självklart ösig musik. Men lugn, du landar lika mjukt som vanligt på slutet.

SÖNDAG 25/8

12.15-13.30 MEDICINSK & YIN – EVA

Medicinsk yoga är en mjukare form av Kundaliniyoga som i denna klass blandas med den stillsamma yinyogan.

14.00-15.30 yin & terapeutisk – carina

Kombinationsklass där vi (i just denna klass) börjar med den terapeutiska delen och ger oss självmassage med hjälp av Tune Up-bollarna sedan letar vi oss mjukt in i de avlastande stretchande yinpositionerna som vi håller 2-5 min, utifrån olika fokusområden.

16.00-17.30 vinyasa – elin & carina

Vi flödar mellan olika kroppspositioner (asana), bygger styrka rörlighet & kroppmedvetenhet. Eftersom vi är två så finns goda möjligheter att få hjälp att förädla sina rörelser utifrån dina unika förutsättningar.

18.00-19.00 meditation – carina

Andning (pranayama) följs av mjuka enkla rörelser (asana) som leder in till sittande guidad meditation, grundning & savasana (liggande vila).

you are good enough

“Att med yogans hjälp få guida dig till ett bättre välmående med en strävan om att nå din fulla potential, fysiskt och mentalt.” 

Boka klasser och gör dina köp via bokadirekt.se

För er som köpt kort före 1 augusti 2018 och ni som köper via Wellnet, maila till mig – carina@yogarina.se – för att erhålla er bokningskod.