Inspiration

yogarina.norrk

✨FLYGPLATSYIN✨ Bra grejer i all sin enkelhet

✨FLYGPLATSYIN✨

Bra grejer i all sin enkelhet ihop med lite lugnare mer medvetna andetag🙏🏽

✨200425✨ Sedan detta datum har vi väntat på

✨200425✨

Sedan detta datum har vi väntat på att åka hit -Amsterdam🤍

Tålamod…
En av ingredienserna i nästa veckas workshop ”Att meditera”

Det finns 2 platser kvar så NU är det dags att boka DIN!

Vi kommer att prata om vad, hur & varför🤔 Vi provar några olika tekniker och samtala, delar erfarenheter & myser i vinter mörkret💜🧘🏽‍♀️💜

Läs mera på www.yogarina.se eller Wellnet, på dessa platser gör DU även köpet!

Varmas välkommen🙏🏽

_________________#youaregoodenough #meditera #selflove #stillhet #tankar #frustration #längtan

✨DELAD GLÄDJE✨ Varmt TACK för ditt mod & at

✨DELAD GLÄDJE✨

Varmt TACK för ditt mod & att DU gav mig, och resten av gruppen, förtroendet att vara en del av DINA första steg på Kallabads resa🥶💙

#Repost @cathrinetibbling with @use.repost
・・・
”Om man vet vad som kan hända så blir man förberedd, och man får möjligheten att skapa redskap för att lättare hantera det som händer”.

Vad händer när man kallbadar? Hur tar jag kontrollen över andningen när kylan slår till? Hur hanterar jag värken i fötterna mm?

Genom @yogarina.norrk fantastiska kallbadsevent fick vi genom yoga ta oss igenom ett bad flera gånger. Vi fick lära oss att ta kontrollen över ovälkomna tankar. Vi fick verktyg att hantera hyperventilering och återgå till lugn och fin andning mm. Redskap som kan användas vid andra utmaningar i livet. Andra stresspåslag.

Jag känner mig lycklig! Lycklig över att äntligen fått uppleva det som många berättat - känslan när man når tre minuter eller längre i kallt vatten. Jag är glad över gruppens gemenskap och samtal. Jag är glad att jag vågade!

Och Carina på @yogarina.norrk ❤️ - så kunnig om så mycket! Gå på hennes event! Yoga hos henne! Bara häng med henne när du får möjlighet. Hon har kunskap för livet ❤️🙏🏻❤️ #tacksam #kallbad #gemenskap #glädje #levnu #görtba

✨MÅLBILD✨ När jag berättade om min målbil

✨MÅLBILD✨

När jag berättade om min målbild på dagens Kallabads event möttes jag av tystnad…

”Min målbild är att var och en av ER är i vattnet minst 3 min” något som har varit mitt mål varje gång jag haft ett event med fokus mot det kallabadet🥶

Varför 3?

Ja det mina vänner får DU komma och känna själv på nästa event😊

Om jag ”lyckades” även denna gång…

SJÄLVKLART!!
Så otroligt stol & tacksam för möjligheten att sprida denna passion🙏🏽

De flesta hade aldrig varit i ens i närheten så länge och det fanns absolut inget tvång utan med kunskap, god förberedelse, trygghet & gruppstöd gjorde vi det tillsammans❣️

Varmaste TACKET till alla ER som deltog -mera om eventet kommer under morgondagen NU blir det återhämtning med mannen i mitt liv💞

___________________#youaregoodenough #kallabad #soulsplash #kallbada #yogarinaiskärgården #yogarinaskallabad #yogarina

✨MITT I LIVET✨ Det är DIG jag vänder mig ti

✨MITT I LIVET✨

Det är DIG jag vänder mig till kvinna, man eller det du definiera dig som så är DU välkommen🤩

Bilderna visar event av olika slag sedan finns ju ordinarie kurser, några är igång men det finns utrymme för några fler deltagare och några kurser har start efter årsskiftet, 2023🎉

Bokningarna rullar in så vänta inte för länge med DIN bokning!

DU är varmt välkommen med funderingar 👉🏽carina@yogarina.se mera info finns på www.yogarina.se

________________#youaregoodenough #event #mellanminahänder #johanskullman #flasbjörkesödergård #meditation #yogarinainorrköping #yogainorrköping #yogarina #inorrköping

✨TACK✨ #Repost @louisestromberg.se with @use

✨TACK✨

#Repost @louisestromberg.se with @use.repost
・・・
Jag vill berätta en sak. Det är personligt, stort och omtumlande, men viktigt att få dela. Igår fick jag diagnosen medelsvår ADHD. Och att bara skriva det får mig att skaka en aning inombords. Av lättnad, för nu äntligen börjar pusselbitarna falla på plats. Men också på grund av rädsla, för att du som jag berättar det för ska ha samma fördomar och okunskap om diagnosen som jag själv tidigare har haft och de flesta fortfarande har. Det är precis därför jag väljer att prata om det, för det finns så mycket vi behöver lära oss om det på allmän nivå! 🤎

In till Louise Instagram för att läsa resten av texten och för att ta del av hennes resa -skaffa dig mer kunskap & förståelse🌸

Naturligtvis har jag frågat om jag får dela 👉🏽”Självklart får du det fina du! 🤎”

#adhd #adhdkvinna #adhdwoman

✨OMOTIVERAD✨ Det är vi alla ibland oavsett V

✨OMOTIVERAD✨

Det är vi alla ibland oavsett VAD i livet det gäller -det är okey för mig!

Men ska jag hålla i längden behövs denna investering oavsett motivation eller inte.

Belöningen är känslan efteråt och att jag håller mina artroser i schack, jag kan till och med hänga och belasta min axel -så otroligt tacksam för detta🫶🏽

Passet (aningen uppsnabbat🤪) är det jag bjöd på i går morse när jag coachade på @ntcnorrkoping är ju inte bara yogalärare och fysioterapeut💪🏾

Du har väl inte missat deras superfina erbjudande!!

Tänk vad kul det vore att få fler yogisar att fysträna och fler fysar/CrossFit… att yoga🧘🏽‍♀️

DU ÄR VÄLKOMMEN OAVSETT VILKET!!

_________________#youaregoodenough #yogarina #ntcnorrköping

✨FRISKVÅRD✨ Klart DU ska använda DITT Frisk

✨FRISKVÅRD✨

Klart DU ska använda DITT Friskvårdsbidrag!!!!

Behöver DU kvitto, så meddela du mig detta och uppger vad som behöver stå med -kraven är lite olika🙃

_______________#youaregoodenough #becauseyouareworthit #friskvård #wellnet #kvitto

✨LÖRDAGSYIN✨ Vill visa på några olika vari

✨LÖRDAGSYIN✨

Vill visa på några olika varianter som är anpassade efter min kropp, helt säkert önskar DIN kropp lite andra anpassningar utifrån DIG🤍

Måndagar 17.30-18.45 & Tisdagar 8.00-9.00 har jag kurser med platser kvar🫶🏽 hör av dig till carina@yogarina.se för att boka DIN plats, en enstaka gång eller hoppa på kursen direkt!

Mera info om kurserna hittar DU på hemsidan www.yogarina.se

Varmast välkommen//Carina🧘🏽‍♀️

__________________#youaregoodenough #yin #yinyoga #bollgos #tuneupfitness #meditation #inspiration #yogainspiration #yogarinainorrköping #yogarina

✨MEDITERA MERA✨ Hur? Varför? När? Kan inte?

✨MEDITERA MERA✨

Hur?
Varför?
När?
Kan inte?
Somnar?
Måste man?
Fördelar?

Många frågor dyker ofta upp i samband med meditation -jag ska med min erfarenhet & kunskap dela med mig med syfte att motivera DIG att våga börja utforska, att känna DIG motiverad att fortsätta & inte minst landa i dig själv🧘🏽‍♀️

Onsdag 7/12 kl.18-20.30
Pris: 490kr

Funderingar🤔
carina@yogarina.se

Köp via hemsidan och Wellnet

_________________#youaregoodenough #mediteramera #ljus #mörker #njutning #stillhet #meditera #andas #pranayama #breathe #autonomanervsystemet #idapingala #livet #kunskap #kunskapattförädla #yogainorrköping #yogarinainorrköping #yogarina

✨SMÅSTUNDER✨ Att fånga stunderna eller att

✨SMÅSTUNDER✨

Att fånga stunderna eller att skapa stunderna…

Känna tacksamhet & stolthet över våra val🌸

Vad innehåller DINA småstunder en helg som denna🤩

Reflektera och dela gäääärna med DIG🫶🏽

Delad lycka & glädje ger mångfalt tillbaka!

_________________#youaregoodenough #kallabad #badakallt #soulsplash #långholmen #stockholm #småstunder #småstunderavlycka #meditation #inspiration #närvaro #yogarinapåäventyr #yogarina

✨STOLSYOGA✨ För dig som behöver extra stöd

✨STOLSYOGA✨

För dig som behöver extra stöd!

På tisdag har vi terminsavslutning och vi bjuder in till GRATIS prova på för TVÅ personer✌🏽

För anmälan 👉🏽 carina@yogarina.se

Det är också dessa två platser som är lediga till nästa termin -så först till kvarn🤩
!

Jag (Carina🧘🏽‍♀️) som håller i kurser är yogalärare, fysioterapeut med över 30år erfarenhet av att dela träning i olika former👌🏽

Mera information hittar DU på hemsidan www.yogarina.se

Varmast välkommen🙏🏽

_________________#youaregoodenough #stolsyoga #inorrköping #yogainorrköping #yogarina

Ladda mer... Följ på Instagram