30 minuter räcker för att ge en effekt.
Den virtuella företagsyogan kan till exempel bestå av; övningar på golvet (går bra utan yogamatta) eller på stol, andningsövningar, meditation.
Genom olika modifieringar kan vi tillsammans yoga oavsett fysisk förmåga och erfarenher – utefter era önskemål. Träningsklädd eller inte.
Via YouTube eller via Ert intranät.