Beskrivning
Behagligt fysiskt flöde mellan de olika positionerna/asanas. Mjukt och utifrån din rörlighet och styrka utforskar vi våra förmågor, utmanar oss samtidigt som vi använder vår klokskap för att inte pressa oss. Andningen kopplas ihop med rörelsen så syresättningen och energiflödena i kroppen får möjlighet att flöda mer fritt. Avslutas med avslappning.
Denna klass är för dig som gillar lite mer fysisk utmaning och gillar att med hjälp av mina kunskaper om anatomi och fysiologi söka efter mer styrka och trygghet i positionerna.
Nivå: medel, klokt om du har viss erfarenhet av att vara fysiskt aktiv och har provat yoga några gånger.